Estabeleça um objetivo: será perder peso? Tonificar a pele? Ou mudar de vez com os hábitos sedentários e começar uma nova vida repleta de exercício? A aplicação Burn poderá ajudá-lo a organizar-se e a criar rotinas saudáveis através do planeamento de treinos personalizados.
A aplicação oferece cursos de exercícios com sistemas de adaptação ao treino cardiopulmonar e ao desenvolvimento da massa muscular, onde deverá escolher o plano que mais se adequa a si, baseado nos objetivos estabelecidos. Pode por exemplo, planear os treinos para três ou cinco vezes por semana. Para além de planos para perder peso, poderá encontrar soluções para continuar em forma, e sobretudo manter-se ativo.
Como apenas os exercícios não bastam para mostrar resultados, deverá igualmente planear a alimentação. Nesse sentido a aplicação lista centenas de receitas que pode integrar na sua rotina, sobretudo aprender o que deve comer desde o pequeno-almoço ao jantar.
Aplicação base é gratuita, mas se desejar ir mais além nos treinos pode assinar uma subscrição semanal para mais funcionalidades. Pode fazer o download de Burn em versão iOS.
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