A pergunta não é de resposta simples mas a OCDE tem um site onde pode avaliar o seu bem estar digital e comparar com dados de outros utilizadores para perceber as diferenças.
Vai aproveitar a chegada da Primavera para apostar hábitos mais saudáveis? A StayFree é uma app gratuita que permite controlar o tempo passado no smartphone e limitar a utilização de apps que estão a ter um impacto negativo no seu bem-estar.
A ilha de Ulko-Tammio quer ser o primeiro destino turístico livre de smartphones e apela a todos os visitantes para que desliguem voluntariamente os seus smartphones e que aproveitem as paisagens naturais.
A Semana do Bem-Estar Digital contará com uma série de atividades, incluindo uma Conferência Internacional de Promoção do Bem-Estar Digital, workshops e iniciativas locais dinamizadas pelas mais de 40 entidades participantes.
Através do menu de Bem-estar Digital do Android é possível estabelecer objetivos para o tempo de ecrã, definir um temporizador diário para determinadas aplicações e ainda ativar modos para manter a concentração durante o trabalho ou enquanto descansa. Veja como configurar as ferramentas.
De acordo com um novo estudo, mais de 50% dos jovens adultos que consideravam ter uma utilização problemática referiram que seria difícil deixar de usar o telemóvel. Além disso, 42% indicaram que não tinham controlo sobre a utilização dos seus telemóveis ou que só a conseguiam controlar um pouco.
Há recomendações que pode pôr em prática para uma relação mais saudável e equilibrada com a tecnologia. Veja cinco dicas úteis para o ajudar a não ficar "colado" ao smartphone.
Em destaque estão melhorias às funcionalidades de bloqueio, assim como à de Palavras Ocultas. Há também espaço para um novo recurso que relembra os utilizadores de serem amigáveis quando enviam mensagens a criadores de conteúdo ou quando respondem a comentários.
A Zario foi concebida a pensar em quem quer dar prioridade ao bem-estar digital e funciona à base de pequenos desafios que prometem ter um grande impacto no seu dia-a-dia.
A WellPaper quer ajudar os utilizadores a gerirem melhor o tempo que passam em frente ao seu smartphone Android e gera três tipos de wallpapers diferentes que organizam os dados de uma forma dinâmica.
A tecnologia pode ajudá-lo a cuidar do seu bem-estar e, a pensar em quem precisa de descontrair, a Kaspersky criou o Cyber Spa, um espaço digital onde é possível relaxar e pôr as suas preocupações de parte durante alguns momentos.
