A pergunta não é de resposta simples mas a OCDE tem um site onde pode avaliar o seu bem estar digital e comparar com dados de outros utilizadores para perceber as diferenças.
Portugal prepara-se para lançar, já no início de 2025, novos projetos na área da saúde digital, destacando o Portal Tempos e a Plataforma Nacional de Partilha de Informação, centrados na interoperabilidade e modernização do SNS.
O ministro da Educação admitiu hoje uma "alteração política" para o próximo ano letivo sobre a recomendação da proibição do uso de telemóvel nos 1º e 2º ciclos, tornando-a efetiva, para combater os impactos negativos nas crianças e jovens.
Conheça novas apps gratuitas para Android e iOS que foram destaque na última semana e que oferecem de tudo um pouco: arte digital, saúde mental, jogos divertidos e criatividade com IA. Tem opções para diferentes gostos e momentos.
Caso o projeto se transforme efetivamente em lei, redes sociais como TikTok, Instagram, Facebook ou X vão ter um ano para encontrar forma de implementar as restrições de idade definidas, antes de começarem a ser multadas.
Investigadores descobriram que o conteúdo online influencia e é influenciado pelo estado de espírito e propõem uma espécie de “rótulo emocional”, idêntico ao que existe para os valores nutricionais, para ajudar a fazer escolhas mais saudáveis.
Horóscopo científico ou psicólogo de bolso são expressões que podem definir a Daily Tally, uma aplicação web que analisa o estado de espírito e tenta interpretar o nosso inconsciente, para ajudar a tomar decisões mais acertadas.
A inteligência artificial tem o potencial de otimizar processos, mas também de transformar a relação entre médico e paciente, tornando os cuidados de saúde mais personalizados, acessíveis e eficazes.
Ao longo da semana fomos escolhendo as melhores apps todos os dias, entre jogos e utilitários. Há versões para smartphones Android e iOS, todas com opções gratuitas.
O MAIRA-2 vai além da geração automática de relatórios radiológicos: identifica problemas diretamente nas imagens e antecipa diagnósticos, prometendo aliviar a carga de trabalho dos radiologistas.
Quem acha que o treino de alta intensidade até é fácil, pode estar prestes a descobrir o contrário. No website “7 Minutes in Hell” há Heavy Metal como banda sonora e voz de continuidade saída de um filme de terror, tudo a condizer com a sequência de exercícios infernal.
Com a promessa de promover a transformação pessoal e reduzir o stress, a The Way diz ser mais do que uma simples ferramenta de mindfulness: o objetivo é levar quem a usa à descoberta de si próprios através da meditação profunda.
Tendo por base o mais recente modelo GPT-4o, o novo assistente inteligente vai permitir aos profissionais inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses colocarem perguntas sobre boas práticas e obterem respostas imediatas.
Os valores baixaram na comparação com os estudos anteriores, mas ainda assim a maior parte das crianças portuguesas utiliza tecnologia nas suas brincadeiras. Em tipo de brinquedos, os tradicionais ganham aos eletrónicos no número.
Tecnologias como a realidade virtual e a IA estão a mudar a saúde mental. Tom Van Daele, investigador e psicólogo clínico, falou ao SAPO TEK sobre o que podemos esperar no que diz respeito às vantagens, mas também aos desafios para profissionais, pacientes e até Governos.
A "DETOXIFY: Stop Procrastination" é uma aplicação gratuita que promete ajudar a recuperar o tempo que gasta nas redes sociais e apps no geral, melhorando concentração e produtividade.
A Xiaomi Smart Band 9 quer destacar-se pelo design elegante e pelo conjunto alargado de funcionalidades de bem-estar, que vão desde a monitorização da frequência cardíaca à avaliação dos níveis de stress. Tem também suporte a mais de 150 modos desportivos.
Voar sobre os alpes suíços, esquiar, surfar, correr ou acertar em bolas com luvas de boxe: tudo sem sair do lugar, mas fazendo exercício. A proposta é da BOT4ALL com as plataformas ICAROS, que vai encontrar em clínicas, ginásios ou hotéis, mas também pode ter em casa.
A app WorkoutWise oferece uma interface intuitiva e sem anúncios, permitindo planear e monitorizar treinos de forma personalizada. É adequada para quem pretende acompanhar o progresso e criar rotinas de exercício próprias.
À primeira vista, a HOOTI parece uma qualquer outra almofada de espuma viscoelástica à venda nas lojas, mas é na tecnologia que integra que reside a diferença, nomeadamente IA, condução óssea e até uma espécie de airbag.
Tarefas diferenciadas por cores, estatísticas inteligentes e visualização de padrões para descobrir correlações entre as várias atividades são alguns dos destaques na app e tomar decisões informadas.
Bem-estar e entretenimento são as categorias em destaque nas apps para iOS e Android que o SAPO TEK espreitou durante a semana e que pode agora experimentar, independentemente das condições meteorológicas.
