Foram datas especiais com direito a fins de semana logo a seguir para comemorar em grande, com muitos petiscos caraterísticos da época à mistura, mas a verdade é que o verão está aí não tarda e há que ficar em forma.

Acima de tudo, fazer exercício faz bem à saúde, física e mental, ajudando a diminuir as “coisas más” como o colesterol e a fortalecer as “coisas boas” como o nosso coração. Ao mesmo tempo produzimos endorfina, a tal substância natural gerada pelo cérebro durante e depois de uma atividade física, capaz de gerar bem-estar e prazer, apesar do esforço envolvido.

Independentemente dos objetivos há por aí muitas aplicações que podem ajudá-lo a gerir todos os diferentes aspetos das suas diferentes metas a partir do smartphone, desde contar calorias nos alimentos ingeridos, aos passos dados em cada caminhada feita.

Algumas delas já foram destacadas no TeK, como a Endomondo ou a Runtastic Results, ou não estivéssemos sempre atentos às mais recentes novidades no importante universo mobile, mas vamos acrescentar outras igualmente interessantes ao nosso conjunto de propostas. Pode vê-las já a seguir.

Estas são apenas algumas das muitas propostas que podem ser encontradas no universo das aplicações ligadas ao bem-estar, à medida de diferentes objetivos.

Desejamos-lhe um ano de 2016 com saúde e em boa forma.