Os dias de trabalho podem ser intensos, comas tarefas a acumularem, aumentando o stress e a ansiedade. Por vezes, basta fazer uma pausa de alguns minutos para alinhar as ideias e voltar a calibrar a mente. O website Shut Up & Breath ajuda a criar esse momento de foco e respiração em apenas dois minutos.
Trata-se de um projeto para ajudar os utilizadores a meditarem, para relaxarem rapidamente, esteja no trabalho, no meio dos estudos ou a fazer alguma outra tarefa. Tudo o que precisa é de ligar o contador disponível no website que ajuda no processo.
Pode escolher um dos wallpapers de fundo, com a paisagem que mais lhe agrada, desde nuvens, florestas e outros cenários naturais. Além dos sons naturais vai também ouvir a voz de um guia que ajuda nos exercícios de respiração. Pode aumentar de forma independente a voz e o cenário conforme seja mais confortável. O site conta ainda com um sistema de rankings, que regista o tempo que acumula a relaxar.
Pergunta do Dia
Veja também
Em destaque
-
Multimédia
O árbitro já apitou: FC 26 joga-se nas quatro linhas em formato virtual -
App do dia
Wikiloc é uma app para fãs de caminhadas que querem descobrir novas aventuras na natureza -
Site do dia
Crie música através de prompts de IA com a plataforma Mozart.AI -
How to TEK
Saiba como criar grupos de separadores no Chrome e sincronize em todos os equipamentos
Comentários