Faça uma pausa com esta app gratuita e experimente meditar com a ajuda do smartphone

A app EZ Meditation Timer quer ajudá-lo na arte da “meditação sem guia”, propondo-se como temporizador e disponibilizando sons de fundo se assim o desejar. Apenas e simplesmente e sem grandes demoras.

Meditação · Simon Rae | Unsplash

Os tempos são de ansiedade e de stress para muitos e a meditação pode ser um bom recurso para ajudar a gerir melhor tais questões, em direção a uma vida mentalmente mais saudável e feliz.

É deste modo que os autores da EZ Meditation Timer promovem a utilização da sua app minimalista, descrita como um “cronómetro de meditação” simples e prático, destinado a tornar a meditação mais fácil.

Descarregando a app tem duas opções principais: um temporizador a partir do qual pode definir um período para o seu momento de meditação e a escolha de som ambiente, entre três dezenas de propostas, sendo que uma das possibilidades será não escolher som de fundo nenhum. Depois é só carregar em "start" e começar.

A aplicação permite ainda acompanhar o progresso que vai sendo feito, assim como a sua edição, acontecendo o mesmo relativamente a possíveis sessões "extra smartphone" mantidas. Também há possibilidade de se juntar à comunidade de utilizadores, criando um perfil.

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A EZ Meditation Timer é gratuita e sem publicidade, estando disponível tanto para Android como para iOS, a partir respetivamente da Play Store e da App Store.