A aplicação está suportada em mais de quatro décadas de pesquisa do neurocientista Dr. Richard Davidson e da equipa de investigação na Universidade de Wisconsin, a partir da qual foi desenvolvido um programa de treino da mentes através de meditação e de lições ao género de um podcast.
O objetivo é melhorar o foco e concentração, reduzir o stress e manter as ligações sociais, competências que podem ser muito úteis para acalmar o ritmo dos dias antes do Natal. Na aplicação há ferramentas para acompanhar os progressos na meditação e seguir aconselhamentos para as áreas da família, trabalho ou outros.
Com a Healthy Minds é possível desenvolver competências para melhorar o bem estar, desenvolver a comunicação e relações interpessoais, o desempenho mental e a criatividade.
Veja as imagens
Os criadores da aplicação dizem que foi pensada também para vidas agitadas e pessoas com pouco tem, e que se adapta a diferentes estilos de vida.
A app é gratuita e pode ser descarregada da loja Google Play para Android e da App Store para iOS.
Pergunta do Dia
Em destaque
-
Multimédia
25 anos do Observatório da Terra da NASA em 25 imagens e um vídeo -
App do dia
You.com traz uma resposta alternativa ao browser e pesquisa com IA -
Site do dia
Maior mapa cósmico em 3D do Universo levanta questões aos investigadores -
How to TEK
Como desativar a opção de reescrita com o Copilot no Edge?
Comentários