Dê prioridade ao bem-estar digital e mude o seu estilo de vida online com a Digitox

A aplicação permite aos utilizadores verificar quanto tempo passam nos seus dispositivos móveis e estabelecer limites de utilização diários para que possam disfrutar mais do lado menos digital da vida.

Se sente que o tempo que passa no seu smartphone está a ter um impacto negativo na sua vida, a Digitox poderá ajudá-lo cultivar práticas de utilização mais responsáveis, tendo em vista o seu bem-estar digital. A aplicação permite “dosear” o tempo gasto no telemóvel, permitindo dar mais prioridade aos momentos importantes da vida.

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A aplicação apresenta um conjunto de ferramentas especialmente direcionadas para quem quer fazer um “detox digital”. Os utilizadores podem verificar quanto tempo passam no seu smartphone ou tablet e estabelecer limites de utilização diária. A Digitox disponibiliza também lembretes para refrescar a memória aos mais “esquecidos”.

Passar demasiado tempo à frente do smartphone pode tornar-se problemático. Em 2019, uma investigação apresentada na conferência Beyond the Future revelou que 28% dos portugueses se assumem como dependentes dos seus dispositivos móveis. Segundo a informação divulgada, 86% dos inquiridos usam regularmente smartphones ou tablets na rua, na casa de banho e também enquanto veem televisão, e cerca de um terço confirmam efeitos adversos qualidade do sono.

O “detox digital” é uma tendência que tem vindo a crescer e, com a entrada em 2020, mais de 40% dos internautas europeus revelaram que uma das suas resoluções foi a mudança do seu estilo de vida online. A redução do tempo passado nos gadgets foi um dos objetivos apontados pela maioria dos participantes de um inquérito realizado pela Kaspersky.

Os utilizadores de smartphones com o sistema operativo Android que querem dedicar mais tempo aos momentos menos digitais da vida podem fazer o download gratuito da Digitox na Play Store.