InYou: uma app para quem quer tornar-se na melhor versão de si próprio

Nutrição, atividade física e equilíbrio emocional são as três área “trabalhadas” pela InYou, uma aplicação que assume o papel de assistente pessoal.

Desenvolvida por profissionais da área da saúde, a InYou é apresentada como uma aplicação intuitiva e descomplicada, destinada a qualquer pessoa que pretenda viver - e ser - melhor.

A proposta dos criadores passa pela apresentação de diferentes sugestões ou desafios nas áreas da nutrição, atividade física e equilíbrio emocional. O objetivo é traçar um plano de mudança de hábitos, adaptado ao utilizador, que conduza a rotinas de vida mais saudáveis.

Entre os recursos disponibilizados pela InYou estão áudios, vídeos e textos explicando passo-a-passo cada etapa dos programas; “pílulas de conhecimento” preparadas por especialistas para ajudar a melhor entender temas de saúde e autoconhecimento; e conselhos personalizados.

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Há também alguma "gamificação", com desafios que dão direito a badges partilháveis, destinados a incentivar ao foco e cumprimento de objetivos.

A InYou é gratuita e está disponível para dispositivos Android e iOS.