Desenvolvida pelo The National Center for Telehealth and Technology, a app Breathe2Relax faz exatamente o que promete e ajuda quem está em situações de stress a usar a respiração para acalmar.

Apresentada como uma ferramenta portáyil para o stress, a app tem informação sobre o efeito do stress mas também exercícios que ensinam a gerir as situações para conseguir acalmar os nervos e estabilizar o sistema, controlar a raiva e a ansiedade.

A app está disponível gratuitamente para iOS e Android.

 

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