Claro que o nome “7 Minutes in Hell” não foi escolhido ao acaso. Neste website dedicado ao HIIT ( Treino Intervalado de Alta Intensidade) a proposta passa por sentir toda a “energia infernal” do formato de exercícios, onde já sabemos que agachamentos, polichinelos e pranchas não vão faltar.
Para que tudo esteja a condizer, há música Heavy Metal como banda sonora e uma voz de continuidade profunda que parece saída de um filme de terror.
O treino foi desenhado para aqueles que gostam de levar o corpo ao limite, diz o seu criador, que começou a desenvolver a página web para uso pessoal, e que conta também que o nome escolhido surgiu por oposição ao famoso "7 minutes in Heaven".
As sessões seguem o formato clássico do HIIT: 45 segundos de exercício, 15 segundos de descanso. O objetivo é chegar ao fim sem perder a "alma" no processo.
O melhor de tudo é que o treino pode ser feiro em qualquer lugar, a qualquer hora, e sempre de forma gratuita. Para experimentar em 7minutesinhell.com.
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