Tristeza, ansiedade e stress são sentimentos que não entram nas contas da Happify, a app que aposta nos pensamentos positivos para aumentar o bem estar emocional. E garante estar suportada em estudos científicos.

A ligação entre a psicologia positiva, e terapias de comportamento é estudada há décadas e não faltam relatórios que mostram resultados positivos. Mas é preciso treinar, o que esta app ajuda a fazer.

A ideia é desenvolver jogos, tarefas e atividades que ajudem a libertar o stress e ganhar hábitos mais serenos e felizes.

A app está disponível gratuitamente para iOS e Android, mas os planos mais avançados são pagos. E note que é preciso investir algum tempo e fazer um plano de várias semanas para que resulte. Vale a pena experimentar?