Este artigo tem mais de 4 anos
Se ainda não tinha ouvido falar do Q48 hoje é o dia, e na forma de app oficial. O método “Queima de 48 Horas” para treinar sem nenhum equipamento já anda por aí há algum tempo e tem ganho popularidade.
O Queima de 48 Horas foi criado por Vinícius Possebon e consiste num conjunto de exercícios diários, que pode fazer facilmente em casa (ou no exterior), já que não necessita de nenhum tipo de equipamento.
Do género HIIT (High Intensity Interval Training), os exercícios são mostrados em vídeos exemplificativos e duram de entre dois a 15 minutos no máximo.
A Q48 Oficial está disponível para Android e iOS. Tem acesso gratuito, mas fique desde já a saber que muitas das opções que podem ser mais interessantes são pagas.
Pergunta do Dia
Em destaque
-
App do dia
Gravar o ecrã do smartphone vai um “bocadinho” mais além com as opções desta app -
Site do dia
Ferramenta The Purple Check conta com IA para mudar parcialidade nos conteúdos online -
Multimédia
Robot humanoide H1 está mais ágil e promete bater novos recordes de velocidade -
How to TEK
Acelere o arranque no Windows 11. Saiba como gerir as apps que são iniciadas automaticamente
Comentários