O Queima de 48 Horas foi criado por Vinícius Possebon e consiste num conjunto de exercícios diários, que pode fazer facilmente em casa (ou no exterior), já que não necessita de nenhum tipo de equipamento.

Do género HIIT (High Intensity Interval Training), os exercícios são mostrados em vídeos exemplificativos e duram de entre dois a 15 minutos no máximo.

A Q48 Oficial está disponível para Android e iOS. Tem acesso gratuito, mas fique desde já a saber que muitas das opções que podem ser mais  interessantes são pagas.

Newsletter

Receba o melhor do SAPO Tek. Diariamente. No seu email.

Na sua rede favorita

Siga-nos na sua rede favorita.