
Na base, o Be a Mom é um programa interativo de autoajuda, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, e foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e da Unidade de Intervenção Psicológica da Maternidade Daniel de Matos, do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra.
Abordando vários aspectos importantes da experiência de maternidade, pode ser utilizado em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do bebé e as sessões podem ser compartilhadas com o companheiro ou qualquer outra pessoa.
Para poder utilizar o Be a Mom precisa de se registar no site. A plataforma está organizada em cinco módulos que devem ser visualizados por ordem e o novo módulo só fica disponível quando completar o anterior.
Os conteúdos interativos de cada módulo do Be a Mom focam-se numa temática específica e, para além da informação, contém exercícios que ajudam a monitorizar emoções e pensamentos, a refletir e a compreender melhor a experiência de cada mãe, e a pôr em prática novas formas de lidar com as situações do dia-a-dia.
No site pode ler os testemunhos de algumas mães que já experimentaram a plataforma.
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