Há muitas regras que são básicas para quem quer conseguir um sono mais descansado, e uma delas é deixar de lado os equipamentos eletrónicos na hora de dormir. Mas há apps que foram concebidas especificamente para melhorar a rotina do sono, e o SleepUp é uma delas.
A aplicação tem uma plataforma focada no sono, que inclui meditações mas também serviços de telemedicina com especialistas nesta área. A abordagem é integrada e toca os vários aspectos da vida dos utilizadores para conseguir resultados sem remédios, que melhoram a saúde, o humor e a energia diária através de um sono revigorante.
A aplicação capta os dados e pode recorrer também a dispositivos wearable, e depois coloca a ciência ao serviço dos utilizadores para dar indicações sobre a melhor forma de conciliar o sono, e conseguir um maior descanso.
Se tem dúvidas pode começar por fazer o teste para perceber se está a ter uma boa qualidade de sono.
A app pode ser descarregada gratuitamente da loja de aplicações Google Play para Android e da App Store para iOS, mas inclui anúncios e compras in app.
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