“O uso diário de ecrãs está associado a horas de dormir mais tardias e a menos 50 minutos de sono por semana”, indica um novo estudo que realça como a exposição causa perturbações na duração e qualidade do sono tanto em jovens como na população adulta em geral.
O bem-estar também passa (dizem os entendidos que muito) por dormir bem e não vai perder nada se experimentar os sons relaxantes desta app. Até porque a Sleep Sounds é gratuita.
A Samsung realizou um estudo sobre os hábitos do sono, com base em dados obtidos através dos seus smartwatches Galaxy Watch. Uma das conclusões é que existe uma grande falha entre a quantidade de sono que uma mulher necessita e a que obtém.
Sabia que a tecnologia também o pode ajudar a dormir melhor? Para assinalar o Dia Mundial do Sono destacamos seis gadgets que prometem noites mais tranquilas.
Em apenas uma semana é possível resolver os problemas de sono dos adolescentes, limitando o acesso a ecrãs de smartphones, computadores ou tablets à noite, defende a Sociedade Europeia de Endocrinologia.
A CES 2019 não trouxe grandes novidades nem tecnologia muito revolucionária, mas conseguiu mesmo assim surpreender, com propostas que nos próximos meses se podem tornar uma nova tendência. E também houve espaço para surpresas entre gadgets que fizeram disparar os nossos alarmes de "estranhómetro".
O corpo humano tem de descansar determinadas horas todas as noites e, dentro dessas horas, existem ciclos que não convém serem interrompidos. Saiba qual a melhor hora para se deitar e levantar para ter um dia mais fácil.
