Lançada em junho do ano passado pela Fundação José Neves, a 29k FJN foi concebida para ajudar os utilizadores a fortalecerem a sua saúde mental, equilíbrio emocional e bem-estar. Agora a aplicação conta com um conjunto de novas ferramentas para apoiar jovens durante momentos de adversidade ou stress.

Citando dados da Organização Mundial de Saúde, a Fundação José Neves indica que a prevalência de jovens com doença mental é de cerca de 20% e continua a crescer. Estima-se também que um em cada sete jovens entre os 10-19 anos tem problemas de saúde mental e que o suicídio seja a quarta principal causa da morte de jovens com idades entre os 15 e os 29 anos.

O declínio da saúde mental e bem-estar dos jovens é preocupante e a situação torna-se ainda mais complicada tendo em conta os efeitos da pandemia de COVID-19 e as ondas de choque da guerra na Ucrânia.

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Os novos cursos disponíveis na aplicação querem fazer face a esta situação e incluem ferramentas para ajudar os jovens a lidar com o stress e com emoções difíceis, assim como a construir e melhorar relações.

“Existe um problema de saúde mental nas faixas etárias mais jovens que não pode ser ignorado”, afirma Carlos Oliveira, Presidente Executivo da Fundação José Neves, em comunicado. “A juventude é uma fase desafiante, na qual as mudanças físicas, emocionais e sociais tornam os jovens particularmente vulneráveis ao desenvolvimento de problemas de saúde mental”.

Os cursos têm como embaixadores vários jovens portugueses, como a cantora Nenny; o bailarino António Casalinho; Rita Rocha, finalista do The Voice Portugal; e Zicky Té, jogador profissional de futsal.

Recorde-se que na 29k FJN é possível encontrar cursos de desenvolvimento pessoal orientados por embaixadores e validados cientificamente, em formato de vídeos, meditações, áudios e exercícios. Atualmente estão disponíveis 13 que oferecem 31 exercícios individuais, 20 meditações guiadas, 3 testes e 1 desafio.

A aplicação é gratuita e está disponível tanto para Android, através da Play Store, como para iOS, na App Store.