A Aware é uma aplicação gratuita para a área da saúde mental, bem-estar e desenvolvimento pessoal, lançada por uma organização sem fins lucrativos. Está disponível tanto para smartphones Android como iOS.
A Auro é uma app gratuita que funciona como um diário de voz. A inteligência artificial de serviço analisa o áudio gravado, gera um resumo e acrescenta uma ou outra dica para o ajudar a aprofundar a introspeção.
Gerir o tempo passado no smartphone e estabelecer limites, melhorar hábitos ou navegar por galáxias desconhecidas são algumas das coisas que pode fazer com as apps que propomos esta semana. Todas com opções grátis.
Design simples e moderno e mapas térmicos coloridos são as principais apostas da app HabitDone para o ajudar a melhorar hábitos, cumprir novas metas e manter-se motivado. É só definir objetivos e acompanhar o progresso.
Vai aproveitar a chegada da Primavera para apostar hábitos mais saudáveis? A StayFree é uma app gratuita que permite controlar o tempo passado no smartphone e limitar a utilização de apps que estão a ter um impacto negativo no seu bem-estar.
Estão a surgir novas aplicações na área da saúde “alimentadas” pelos Vision Pro da Apple, nomeadamente em vertentes como educação clínica, planeamento cirúrgico, saúde comportamental e muito mais. A Apple dá a conhecer algumas delas.
Kinder World é um jogo calmo que o encoraja a fazer uma pausa todos os dias para cuidar de um jardim virtual, realizando atividades concebidas para melhorar o seu bem-estar à medida que zela por plantas.
Previstos para quatro áreas, os TEF - Testing and Experimentation Facility pretendem agilizar a certificação e testes de soluções de inteligência artificial e robótica em ambientes reais. O consórcio liderado por Portugal na saúde foi o primeiro a abrir candidaturas.
No Sintonico há “paisagens sonoras” e “ruídos brancos” pensados para relaxar e estudar ou trabalhar melhor (e não mais). Dá para ouvir quando quiser seja no escritório, no comboio, no trânsito ou quando chega a casa para acalmar após um longo dia.
As apps de programas de treino e de perda de peso e contagem de calorias estão entre as mais descarregadas no início de 2024. Além da preocupação com a saúde física, cresce a procura por aplicações relacionadas com a saúde mental.
Própria para quem gosta de fazer caminhadas, a app MapMyWalk permite acompanhar a atividade num mapa, fazer comparações, ver estatísticas, descobrir novos lugares para passear e completar desafios.
Nas compras de Natal de última hora pode sempre recorrer ao extenso universo das apps e optar por oferecer jogos e utilitários, para iOS ou Android, individualmente ou partilhadas. Também pode optar pelos vouchers.
O bem-estar também passa (dizem os entendidos que muito) por dormir bem e não vai perder nada se experimentar os sons relaxantes desta app. Até porque a Sleep Sounds é gratuita.
Temperatura corporal, stress, sono e ciclo menstrual são algumas das possibilidades de monitorização do novo Watch GT 4, disponível numa versão de 46mm, com design octogonal e exterior robusto, e outra de 41mm, mais elegante e inspirada na joalharia tradicional.
Guardians: Paradise Island combina o divertimento típico dos videojogos com práticas que vão ajudar os utilizadores a desenvolverem bons hábitos de saúde mental.
Qualquer dia é um bom dia para começar uma jornada de bem-estar. Com a Fitmap a proposta é fazê-lo de forma progressiva, consistente e graciosa”. Devagar, mas com recompensas.
Comer melhor e de forma saudável é uma escolha e a app Fitia quer ajudar no processo, sugerindo planos alimentares personalizados. Também propõe receitas e até faz listas de compras adaptadas.
A app 1 Second Everyday é um “vídeo-diário” que servirá para registar facilmente um momento do dia-a-dia que depois poderá dar origem a um filme da sua vida para mais tarde recordar.
Em Portugal, 90% dos jovens usam as redes sociais desde os 13 anos e 86% admitem estar viciados, ficando aborrecidos se não acederem às plataformas. O uso excessivo e os conteúdos encontrados também afetam a saúde mental, contribuindo para uma baixa autoestima.
Em Voidpet as emoções transformam-se em criaturas misteriosas e a sua missão é cuidar delas e do local onde vivem: tudo através de ações que, por sua vez, estarão a zelar pelo seu bem-estar mental.
Já são conhecidos alguns dos novos relógios inteligentes que nos próximos meses vai ver nas lojas. Novas funcionalidades para monitorizar a saúde e o bem-estar e versões com autonomia estendida destacam-se.
O início do ano é sempre propício a promessas de recomeços e de novos hábitos, mas na verdade essa é uma decisão que pode tomar em qualquer altura certo? Fica o convite para começar desde já com esta app gratuita.
A Lungy é uma app gratuita que transforma a respiração dos seus utilizadores numa experiência audiovisual imersiva, que mostra desde dentes-de-leão soprados a enormes nebulosas giratórias.
