Além de jogos mentais como sudoku, palavras cruzadas e quebra-cabeças, a app Impulse inclui testes de personalidade, QI, TDAH e inteligência emocional. Os exercícios são desafiadores, mas acessíveis e há sempre tutoriais para explicar como tudo funciona.
Com uma combinação de monitorização visual, gamificação, conselhos de especialistas e recompensas motivacionais, a Aspire é uma app a considerar para quem quer criar e manter hábitos de vida mais saudáveis.
Além de ser útil para treinos de exercício físico, a app Interval Timer: Tabata Workout pode ser usada como um cronómetro de produtividade para tarefas de trabalho que necessitem de tempos controlados.
Se começa a achar que está viciado no telemóvel a Ascent pode ser uma hipótese a considerar. Além de bloquear outras apps para evitar distrações, também inclui relatórios de uso diário e citações motivacionais para que não desista dos seus objetivos.
A semana do Bem-Estar digital já começou na segunda feira mas amanhã tem início a conferência onde os temas ligados à prevenção e combate à violência sexual online contra crianças e jovens e a prevenção do uso excessivo de ecrãs vão estar em debate.
Uma conferência internacional sobre a prevenção e combate à violência sexual online contra crianças e jovens e o uso excessivo e problemático de ecrãs é o ponto alto da Semana do Bem-Estar Digital, que arranca esta segunda-feira.
As aplicações que rastreiam hábitos alimentares e práticas de exercício físico e de bem-estar podem ser uma verdadeira “mina” só pela recolha da informação de localização. Imagine-se juntar dados sobre moradas e números de telefone ou mesmo orientação sexual.
A certificação do Infarmed vai permitir a entrada da Actif em mais unidades hospitalares e que os clientes beneficiem de uma redução de IVA para 6% na utilização da plataforma e dos seus 6.000 exercícios.
A nova pulseira inteligente Band 9 da Huawei foi atualizada com a tecnologia TruSeen 5.5 e TruSleep 4.0 para ajudar os utilizadores a monitorizar com mais eficácia o sono e outros parâmetros de saúde.
Criar um diário de voz que funciona com a ajuda da inteligência artificial, melhorar a saúde mental, bem-estar e desenvolvimento pessoal ou acompanhar jogos de futebol ao minuto são algumas das coisas que pode fazer com as apps que propomos esta semana.
A Aware é uma aplicação gratuita para a área da saúde mental, bem-estar e desenvolvimento pessoal, lançada por uma organização sem fins lucrativos. Está disponível tanto para smartphones Android como iOS.
A Auro é uma app gratuita que funciona como um diário de voz. A inteligência artificial de serviço analisa o áudio gravado, gera um resumo e acrescenta uma ou outra dica para o ajudar a aprofundar a introspeção.
Gerir o tempo passado no smartphone e estabelecer limites, melhorar hábitos ou navegar por galáxias desconhecidas são algumas das coisas que pode fazer com as apps que propomos esta semana. Todas com opções grátis.
Design simples e moderno e mapas térmicos coloridos são as principais apostas da app HabitDone para o ajudar a melhorar hábitos, cumprir novas metas e manter-se motivado. É só definir objetivos e acompanhar o progresso.
Vai aproveitar a chegada da Primavera para apostar hábitos mais saudáveis? A StayFree é uma app gratuita que permite controlar o tempo passado no smartphone e limitar a utilização de apps que estão a ter um impacto negativo no seu bem-estar.
Estão a surgir novas aplicações na área da saúde “alimentadas” pelos Vision Pro da Apple, nomeadamente em vertentes como educação clínica, planeamento cirúrgico, saúde comportamental e muito mais. A Apple dá a conhecer algumas delas.
Kinder World é um jogo calmo que o encoraja a fazer uma pausa todos os dias para cuidar de um jardim virtual, realizando atividades concebidas para melhorar o seu bem-estar à medida que zela por plantas.
Previstos para quatro áreas, os TEF - Testing and Experimentation Facility pretendem agilizar a certificação e testes de soluções de inteligência artificial e robótica em ambientes reais. O consórcio liderado por Portugal na saúde foi o primeiro a abrir candidaturas.
No Sintonico há “paisagens sonoras” e “ruídos brancos” pensados para relaxar e estudar ou trabalhar melhor (e não mais). Dá para ouvir quando quiser seja no escritório, no comboio, no trânsito ou quando chega a casa para acalmar após um longo dia.
As apps de programas de treino e de perda de peso e contagem de calorias estão entre as mais descarregadas no início de 2024. Além da preocupação com a saúde física, cresce a procura por aplicações relacionadas com a saúde mental.
Própria para quem gosta de fazer caminhadas, a app MapMyWalk permite acompanhar a atividade num mapa, fazer comparações, ver estatísticas, descobrir novos lugares para passear e completar desafios.
Nas compras de Natal de última hora pode sempre recorrer ao extenso universo das apps e optar por oferecer jogos e utilitários, para iOS ou Android, individualmente ou partilhadas. Também pode optar pelos vouchers.
O bem-estar também passa (dizem os entendidos que muito) por dormir bem e não vai perder nada se experimentar os sons relaxantes desta app. Até porque a Sleep Sounds é gratuita.
Temperatura corporal, stress, sono e ciclo menstrual são algumas das possibilidades de monitorização do novo Watch GT 4, disponível numa versão de 46mm, com design octogonal e exterior robusto, e outra de 41mm, mais elegante e inspirada na joalharia tradicional.
