É verão e muitos, em época de férias, têm o mar por companhia, aproveitando o seu som caraterístico para relaxar. Ou não, porque o mais certo é a praia estar cheia e a “música” de fundo ser outra. O melhor é precaver-se com uma app como a Calm Sounds.
As mudanças nas formas de trabalhar e gerir pessoas trazidas pela pandemia estão na origem de algumas alterações de prioridades nas estratégias de compensação e bem-estar para colaboradores, entre as empresas de nearshore.
A aplicação foi lançada esta semana pela Fundação José Neves e traz de forma gratuita cursos, exercícios e conversas de grupo para quem quer melhorar o bem estar e o equilíbrio emocional.
Pensamentos povoados pelas preocupações do dia a dia ou de outros géneros não serão grande ajuda na hora de fechar os olhos à espera que o sono chegue. Já um som relaxante pode fazer maravilhas.
Sente a sua “bateria” a dar as últimas? A app Energy pretende ser um estímulo para ajudar a combater o cansaço e a ansiedade e voltar a pôr a concentração na linha.
Sabemos como a ingestão de líquidos é importante para diferentes aspetos de saúde, mas do saber ao beber, por vezes, vai uma grande distância. Esta app quer pô-lo no caminho certo.
O conjunto de sugestões desta semana cobre diferentes áreas, dos utilitários aos jogos, passando pela saúde e bem-estar. E às propostas diárias, ainda decidimos juntar umas “borlas” extra.
Seja para perder peso ou simplesmente passar a comer de forma mais equilibrada, a OpenPlate promete ajudar os seus utilizadores a dominarem a alimentação “smart”.
Confinamento só é sinónimo de sedentarismo se quiser. Apps para treinar em casa não faltam e estão cada vez melhores e em diferentes "disciplinas". Com esta vai apurar postura, força ou mesmo flexibilidade.
Dizer que a Barre é uma aplicação de fitness pode não ser o mais correto, mas podemos afirmar que é com certeza uma app de bem-estar, o que também passa pelo exercício físico.
As criticas são na generalidade positivas e muitas referem a opção pela versão paga, com direito a treino personalizado, ou ao “coach” Freeletics. Mas esta app de treino físico também tem propostas para quem não quer gastar dinheiro.
Esta app dá-lhe acesso a um sistema de booking que disponibiliza uma rede de fornecedores de serviços que vai desde manicure, depilação e cabeleireiro até às massagens.
